7 продукта, които подобряват паметта

При съвременния ритъм на живот, трупащите се ангажименти и умора понякога не можеш да си спомниш и собственото име. Затова и все по-често изричаме фразата: „Мозъкът ми блокира“. За да помогнем на клетките, отговарящи за паметта, специалистите препоръчват холин, желязо и витамини от групата В, особено витамини В3. В кои продукти те присъстват в най-голямо количество?

1. Черен хайвер.

Източник на холин. Попадайки в мозъка, това вещество се преобразува в ацетилхолин – невромедиатор, предаващ информацията между клетките. Неговият недостиг е една от причините за влошаване на паметта. Освен холин в черния хайвер се съдържат почти всички необходими на организма микроелементи – калий, магнезий, натрий, желязо, манган, както и витамините А, В, D, C. В този твърде скъп продукт обаче има и доста пурини, които могат да образуват камъни в бъбреците.

2. Яйца.

Те също съдържат холин, както и лецитин, помагащ за извеждането на лошия холестерол от организма. Яйцата са богати на витамини и микроелементи. Едно прясно яйце на ден удовлетворява на 100% денонощната потребност на организма от витамин В12, чийто дефицит според последните научни изследвания може да провокира развитието на депресия и гибелта на нервните клетки.

3. Печурки.

Те са богати на цинк, барий, магнезий, молибден, олово, йод, витамин А и витамин В3, участващи в образуването на допамин. Именно от него зависи способността ни да запаметяваме, да се обучавамe и концентрираме.

4. Зелени ябълки.

Те съдържат много желязо, необходим за насищането на мозъка с кислород. В зелените ябълки има и много витамини, глюкоза, целулоза, пектин и дъбилни вещества, минерални соли, фитонциди, ефирни масла. Освен на мозъка тези плодове помагат при артрити, подагра, малокръвие, сърдечно-съдови, чернодробни и бъбречни заболявания, хипертония, атеросклероза.

5. Грозде.

Съдържа всички витамини от групата В, необходими за добрата работа на мозъчните клетки, стимулира умствената дейност. Освен това гроздето е богато на фолиева киселина и витамините К и Р, които се препоръчват при малокръвие.

6. Ягоди и боровинки.

Те помагат за изработването на допамин. Ягодите съдържат веществото физетин, защитаващо клитките от дегенерация. На основата на физетина учените се надяват да изобретят лекарство срещу болестта на Алцхаймер.

7. Тиквени семки.

Те са много богати на витамин В3 и желязо. Тиквените семки са необходими при дефицит на фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк, селен. Народната медицина отдавна ги препоръчва за профилактика на простатит.

в. Живот и здраве, брой 38 (187)

Здравей, благодаря Ти, че посети моят сайт. Ако харесваш продуктите на Vision и искаш да ти разкажа за тях, може да се свържеш с мен:
телефон: 0886246217
е-mail:
Skype: tonka_trendafilova
Поздрави, Тонка Трендафилова
официален консултант за хранителни добавки и козметика на компания Vision.
P.S. Абонирай се безплатно за сайта ми по e-mail или RSS

Подобни статии

• Натуралните фитотоници iFly – здравословна енергия от природата - iFly Златен корен (Golden Root): фитотоник с екстрат от Златен корен. Действие: продължително протичащо стимулиране на енергия, която активизира естествените процеси на саморегулация и обновяване на организма; интензивна детоксикация. Коренищата и корените на билката Златен корен (Розова родиола) съдържат много фенолови съединения, захари, органични киселини, етерични масла, минерални вещества (особено манган). Помага при физическа и умствена умора,
  Публукуван от Vision Blog на July 6, 2011
• Как и какво ядем е от решаващо значение в живота ни - Преди да стане образцова майка, Анджелина Джоли води много нездравословен живот. Подвизава се по среднощни партита, злоупотребява с алкохол и други опиати, без да се грижи изобщо за храненето си. Останал и е спомен от онези времена – татуировка ниско на корема, на която на латински пише „онова, което ме храни, същевременно ме унищожава”. Днес
  Публукуван от Vision Blog на July 2, 2010
• Лечение на кашлицата при децата с билкови продукти - Защо кашля детето ми? Статистически, децата боледуват шест до десет пъти на година, а възрастните – два до три пъти. При децата в сравнение с възрастните кашлицата, резултат от простудни заболявания, е не само по-честа, но и по-остра.   При деца до четири годишна възраст имунната система все още не е напълно изградена. При първи контакт с различни
  Публукуван от Vision Blog на April 14, 2011
• Vision Generation Y Mommy- чай за кърмачки - Чай Vision Generation Y Mommy Съчетавайки в себе си такива активни компоненти, като обикновен копър, анасон, ройбос, хибискус, листа от малина, а също така сминдух и спирулина (микро-водорасли), чаят Vision Generation Y Mommy се явява уникален, от този род билков чай, способстващ повишаването на лактация у жените в период на кърмене. Още по времето на Хипократ, в
  Публукуван от Vision Blog на April 4, 2011
• Хранителните добавки – на помощ във всяка ситуация - Стресът и умората са ни изтощили. Можем да възвърнем силите си, ако увеличим приемането на подходящи хранителни добавки. Голямото им предимство? Няма риск от свръхдоза! Изтощени сме. Прозяваме се през целия ден и ни липсва енергия. Решението: Трябва да приемаме повече витамин С. Той възвръща силите ни и е незаменим за добрата ни кондиция. Комбиниран с жен-шен и
  Публукуван от Vision Blog на April 5, 2010